아킬레스건 염증 치료법 총정리!

오늘은 아킬레스건 염증 치료법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠습니다. 

 

◇ CONTENTS

 

1. 아킬레스건염이란

2. 아킬레스건염 원인

3. 아킬레스건염 증상

4. 아킬레스건 염증 치료법

 

1. 아킬레스건염이란

 

아킬레스건염이란 종아리 근육과 뒤꿈치 뼈 사이에 위치한 힘줄입니다. 아킬레스건은 발이 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 역할을 하는데, 격한 운동 등으로 과하게 근육을 사용할 경우에 염증이 발생하게 되며 이를 아킬레스건염이라고 합니다. 아킬레스 건염은 한번 발생하게 되면 낫는 것이 쉽지 않기 때문에 주의해야 하며, 힘줄이 두꺼워지면서 통증이 악화될 수 있습니다.

 

 

2. 아킬레스건염 원인

 

아킬레스건은 오르막길이나 계단을 올라갈 때, 점프할 때, 걸을 때 작용을 하게 되는데 과하게 사용하였을 경우 염증이 발생합니다. 특히 운동량이 부족한 사람이 급격하게 운동을 했거나 운동 후에 제대로 회복하지 못 했을 때도 발생할 수 있으며 외상에 의한 발목관절 손상, 선천적인 요인이 원인이 될 수 있습니다. 추가적으로 잘못된 운동습관, 노화, 비만, 편평족과 요족 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

 

3. 아킬레스건염 증상

 

 

아킬레스건염 증상이 발생하게 되면 초반에는 아킬레스건 주변이 열이 나거나 붉어지고 붓는 증상이 생깁니다. 또한 계단을 오를 때에느 오르막길을 오를 때, 평소보다 과하게 발을 썼을 때, 발뒤꿈치의 부분에 통증과 함께 욱신거리는 증상이 생길 수 있습니다.

 

아킬레스건 뿐만 아니라 종아리까지 통증이 이어져 가볍게 걸을 때도 통증이 느껴진다면 아킬레스건염을 의심해볼 수 있습니다. 만약에 갑작스러운 외상으로 아킬레스건이 파열 될 경우에 손으로 끊어진 부분을 만져보면 부자연스럽게 들어간 느낌이 들 수 있습니다. 하지만 육안으로는 구분이 되지 않기 때문에 전문의의 진단이 필요합니다.

 

 

4. 아킬레스건 염증 치료법

 

아킬레스건에 염증이 발생하면 정형외과 병원에 방문하여 발 상태를 확인하여야 합니다. 아킬레스건 염증의 유무를 확인하기 위해서 초음파 검사를 진행하여야 하며, 그 외 다른 질환이 의심되면 전문의의 진단에 따라서 MRI를 시행하여야 합니다.

 

구체적으로 아킬레스건 염증의 치료법으로는 보존적치료(비수술치료)와 수술적치료로 나누어집니다.

 

1) 보존적 치료(비수술 치료)

 

 

아킬레스건염이 발생한지 초반일 경우에는 냉찜질과 휴식을 통해 회복이 가능합니다. 또한 적절한 스트레칭을 해주면 회복에 도움이 됩니다. 또한 약물치료도 도움이 되며, 힘줄과 인대를 구성하는 섬유소를 자극하여 상처를 치료하는데 필요한 조직의 재생을 촉진해주는 도수치료와 체외충격파 치료를 할 수 있습니다.

 

2) 수술적 치료

 

동반질환인 석회성건염이 있거나 변성이 된 경우, 그리고 보존적 치료에도 증상이 호전되지 않는 경우, 완전 파열의 경우 수술이 필요합니다. 수술 방법은 병원마다 약간의 차이가 있지만 보통 절개 아킬레스건 봉합술을 통해 치료하게 됩니다. 치료는 약 2~3cm 최소 절개를 하여 합병증을 최소화 하고, 연부 조직 손상과 출혈이 적기 때문에 회복이 빠릅니다. 2일에서 3일 단기 입원치료가 가능합니다.

 

3) 한의원 치료

 

 

아킬레스건염은 한의원 치료로도 치료가 가능합니다. 만성 아킬레스건염의 경우 운동치료에 비해서 침치료가 더욱 효과가 있습니다. 또한 봉침치료도 단기간에 호전도를 높이는 치료 방법입니다. 만성 아킬레스건염으로 인해 고생하고 계신 분들은 한의원에서 치료 받으시는 것을 추천드립니다. 침치료는 혈액순환을 도와주며 근복적으로 면역력을 증진시켜주기 때문에 효과가 있습니다.

 

아킬레스 건염 초기에는 냉찜질과 충분한 휴식을 해주어야하며, 평소에 운동을 시작하기 전에 스트레칭을 충분히 하여 발목을 풀어주는 것이 아킬레스건염의 예방에 도움이 됩니다. 스트레칭 방법은 앞 무릎을 구부린 뒤 뒤쪽 다리의 아킬레스건이 당겨지도록 스트레칭을 해주는 방법이 있습니다. 또한 쿠션이 있는 신발을 골라야 하며, 발 앞부분보다는 발 뒤꿈치가 높으며 발등을 편하게 움직일 수 있는 신발을 선택하여야 합니다.

 

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이상 아킬레스건 염증 치료법 총정리!에 대한 글을 마치도록 하겠습니다.