손이 붓는 이유 10가지 총정리!

오늘은 손이 붓는 이유 10가지 총정리!에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

손은 우리 일상에서 떼놓을 수 없는 자주 사용하는 부위입니다. 가끔 피곤할 때 손이 붓는 경우가 있는데요. 손이 붓게 되면 불편함을 겪게 되고 불안한 마음이 들기도 합니다. 손을 다친 것도 아닌데 왜 붓는 것인지, 건강상의 문제가 생긴것인지 걱정이 되기도 합니다. 손이 붓는 이유에는 다양한 것들이 있는데 전 날밤, 나트륨을 과다 섭취하였을 경우에 손이 붓기도 하는데 이러할 경우 물을 충분히 마셔서 나트륨을 배출하거나 칼륨이 많은 음식을 섭취하여 나트륨의 배출을 촉진하여 부종을 방치하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이 외에도 손이 붓는 이유는 다양한데 어떠한 것들이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

→ 칼륨이 많은 음식 

 

손이 붓는 이유 10가지 총정리!는 아래와 같습니다.

 

 

◇ 목차

 

1. 호르몬 불균형
2. 혈액순환 불량
3. 류마티스 관절염
4. 골절
5. 갑상선호르몬
6. 장시간 스마트폰 사용
7. 무리한 손 사용
8. 무리한 운동
9. 심장 기능 저하
10. 신장 질환

 

1. 호르몬 불균형

 

 

 

손이 붓는 이유 첫 번째는 '호르몬 불균형'입니다. 여성의 경우 생리 전 증상으로 호르몬 불균형이 올 수 있는데 이로 인해 부종 증상이 있을 수 있습니다. 이러할 경우 생리가 끝나게 되면 다시 회복이 되기 때문에 충분한 휴식 등을 통해 부종을 완화해야 합니다.

 

 

2. 혈액순환 불량

 

손이 붓는 이유 두 번째는 '혈액순환 불량'입니다. 자고 나서 손이 부을 수 있는데 이럴 경우 혈액순환 불량에 의해 증상이 나타날 수 있습니다. 손은 심장에서 멀리 떨어져 있기 때문에 혈액이 충분히 전달되지 않을 수 있습니다 이러할 경우 손이 차지거나 붓게 됩니다. 또한 다리나 얼굴 역시 붓게될 수 있습니다.

 

3. 류마티스 관절염

 

 

 

손이 붓는 이유 세 번째는 '류마티스 관절염'입니다. 뼈나 관절에 이상이 생기게 되면 붓고 염증이 생기게 되면 류마티스 관절염을 의심해볼 수 있습니다. 류마티스 관절염이란 면역 기능 저하로 인해 발생하는 것으로 여성에게 많이 나타나며 서서히 진행되는 것이 특징입니다. 이 질환은 특히 아침에 통증이 생기며 손가락이 뻣뻣한 느낌이 한 시간 지속되는 것이 특징이며, 초반에는 미열, 통증, 피로, 붓기 등의 증상이 날 수 있으며 증상이 악화될 경우 관절 변형과 다양한 합병증을 유발하기 때문에 조심하여야 합니다.

 

4. 골절

 

손이 붓는 이유 네 번째는 '골절'입니다. 손을 부딪히거나 뼈에 금이 가거나 부러지게 되면 부종과 통증이 발생합니다. 특히 노인의 경우 가볍게 넘어지더라도 골절이 발생할 수 있기 때문에 조심해야 합니다.

 

 

5. 갑상선호르몬

 

손이 붓는 이유 다섯 번째는 '갑상선호르몬'입니다. 갑상선 호르몬이 줄어들어 신진대사가 저하되면 손이 부을 수 있습니다. 손이 붓는 것 외에 체중이 증가하거나 탈모 증상, 추위를 타는 느낌, 나른함 등을 겪을 수 있으며 통증은 없는 것이 특징입니다.

 

6. 장시간 스마트폰 사용

 

 

 

손이 붓는 이유 여섯 번째는 '장시간 스마트폰 사용'입니다. 스마트폰을 장시간 사용하게 되면 손이 붓게 됩니다. 스마트폰을 오래 들고 있으면 손목과 손가락 등에 상당한 부담이 되어 손이 붓는 동시에 눈 건강, 목 건강, 척추 등에도 좋지 않으니 스마트폰 사용 시간을 줄일 수 있도록 노력하고 올바른 자세로 사용하여야 합니다.

 

7. 무리한 손 사용

 

손이 붓는 이유 일곱 번째는 '무리한 손 사용'입니다. 손을 무리하게 사용하게 되면 손이 붓게 됩니다. 손의 붓기를 가라앉혀주기 위해서는 마사지나 지압, 스트레칭을 해주는 것이 좋은데 따뜻한 물에 손을 담그고 스트레칭을 하게 되면 혈액 순환과 동시에 붓기를 완화시켜주는 효과가 있습니다.

 

 

8. 무리한 운동

 

손이 붓는 이유 여덞 번째는 '무리한 운동'입니다. 운동을 무리하게 하게 되면 손으로 내려온 혈액이 심장으로 돌아가지 못해 손이 부을 수 있습니다. 이를 예방하기 위해서는 충분한 스트레칭과 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

 

9. 심장 기능 저하

 

손이 붓는 이유 아홉 번째는 '심장 기능 저하'입니다. 심장의 기능이 저하되면 혈액순환에 이상이 생겨 손이 붓는 증상이 나타날 수 있습니다. 심장은 우리 몸에서 혈액을 보내는 펌프 역할을 하기 때문에 심장이 건강하여야 손발에 혈액을 순환시켜주어 건강하게 유지할 수 있습니다.

 

 

10. 신장 질환

 

손이 붓는 이유 열 번째는 '신장 질환'입니다. 신장에 이상이 생기게 되면 노폐물이나 염분이 체내에 쌓이게 되어 손이 붓게될 수 있으며 손 뿐만 아니라 얼굴, 다리 등도 붓게될 수 있으며 식욕이 저하되고 피로를 쉽게 느끼며 소변량이 감소하기 때문에 신장 질환이 의심될 경우 전문의의 진단 및 치료를 받아야 합니다.

 

 

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이상 손이 붓는 이유 10가지 총정리! 글을 마치겠습니다.