고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 BEST 7

이번 글에서는 고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 BEST 7에 대해 알아보겠다. 무작정 굶는 것이 아니라, 적당히 음식물을 섭취하는 것이 다이어트의 성공률을 오히려 높일 수 있다. 다이어트를 할 때에 먹어도 괜찮은, 심지어 도움이 될 수도 있는 간식거리들로는 어떤 것들이 있을까.

 

 

1. 다신 통밀당 단백칩

 

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 첫 번째, 다신에서 내놓고 있는 통밀당 단백칩 제품은 하얀 밀가루를 전혀 사용하지 않고 통밀을 사용한, 그리고 튀기지 않고 구워서 건강한 과자를 표방하는 제품이다.

 

다신 통밀당 단백칩은 비록 일반적인 스낵류처럼 특유의 단맛과 짠맛은 덜하지만 10종류에 달하는 다양한 선택지를 갖추고 있으며, 재미있는 식감을 가진 제품으로 좋은 평가를 받고 있다.

 

 

2. 프롬잇 프로틴칩

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 두 번째, 프로틴은 주로 근육 성장에 필요한 단백질을 공급하는 보충제를 이야기한다. 보통 백색의 분말 형태로 공급되는 단백질 보충제는 균형 잡힌 식단 관리가 어려운 사람들이 주로 찾는 제품이다.

 

프롬잇의 프로틴칩은 쌀가루, 통밀가루 등을 넣어서 구워낸 단백질 칩으로, 튀기지 않아 담백하면서도 바삭한 식감을 즐길 수 있는 매력적인 다이어트용 간식이다.

 

 

3. 닥터유 단백질바

 

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 세 번째, 닥터유는 전 서울대학교 가정의학과 주임교수의 이름을 딴 오리온의 브랜드다. 몸에 좋아 안심하고 먹을 수 있는 과자를 지향하는 브랜드인 닥터유의 제품 중, 다이어트에 가장 도움이 될 수 있는 제품으로 단백질바를 꼽을 수 있다.

 

단백질은 식욕을 촉진하는 호르몬인 그렐린 분비를 억제하는데, 닥터유 단백질바에는 계란 2개 분량의 단백질이 12g으로 풍부하게 함유돼 있다.

 

 

4. 슈가로로 맛있는 곤약젤리

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 네 번째, 구운 감자로 만든 묵을 일컫는 곤약은 유명한 다이어트 식품이다. 수분과 식이섬유를 주성분으로 삼는 곤약은 100g에 14㎉ 정도의 낮은 칼로리를 가지고 있음에도 그 이상의 충분한 포만감을 주는 먹거리로 알려져 있다.

 

슈가로로의 맛있는 곤약젤리는 설탕을 사용하지 않았음에도 다양한, 달콤한 맛을 섭취할 수 있는 잘 만든 다이어트 식품으로 추천할만하다.

 

 

5. 훈제 메추리알 쏙쏙

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 다섯 번째, 계란류의 식품은 단백질을 효율적으로 보충할 수 있는 식품인데, 찌거나 프라이팬으로 요리하는 것보다 훈제로 구워서 먹는 편이 칼로리가 더 낮아진다.

 

탄수화물 섭취를 통해 공복감을 덜 느낄 수 있으며, 식사량 조절이 되니 다이어트에도 효과를 볼 수 있는 것이다. 편의점에서 판매되는 훈제 메추리알 제품은 계란보다도 더 작은 크기의, 단백질로 꽉 채워진 완전식품을 효율적으로 섭취할 수 있는 제품이다.

 

 

6. 라라스윗 아이스크림

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 여섯 번째, 다이어트를 하는 사람들에게 절대 섭취해서는 안 될 음식으로 꼽히는 것이 아이스크림일 것이다. 섭취량에 비해 칼로리가 높기에, 그리고 쉽게 포만감을 느낄 수 없어 쉬이 과식하게 되기 때문이다.

 

그렇다면 만약, 아이스크림의 칼로리가 낮으면 먹어도 괜찮을까? 최근 시장에는 기존 제품에 비해 칼로리를 3분의 1에서 4분의 1 수준으로 낮춘 다이어트용 저칼로리 아이스크림이 많이 나오고 있으며, 그 선두에 서 있는 브랜드가 라라스윗으로 꼽힌다.

 

 

7. 롯데제과 퀘이커 마시는 오트밀

 

 

고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 일곱 번째, 퀘이커라는 다소 생소한 이름의 브랜드는 롯데제과에서 만든 오트밀 브랜드 메이커다. 이들은 오트밀을 보다 국내 소비자들이 친숙하게 받아들일 수 있도록, 한국인들의 입맛에 맞게 제작한 제품을 주로 내놓고 있다.

 

전 세계적으로 다이어트 식품으로 유명한 오트밀을 마시면서 보다 쉽게 섭취할 수 있도록 한 제품이 바로 이들의 마시는 오트밀 제품이다.

 

 

이상 고단백 저칼로리 다이어트 필수 간식 추천 제품 종류 BEST 7에 대한 글을 마치도록 하겠다.

 

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