얼굴에 기미 생기는 원인 이유 관리 예방법

오늘은 얼굴에 기미 생기는 원인 이유 관리 예방법에 대하여 자세히 알아보도록 하겠다. 볼과 광대에 연한 갈색이나 암갈색 혹은 흑색의 점과 비슷한 모양의 뭔가가 생겼을 때 많은 사람은 이를 잡티나 주근깨라고 생각을 하지만, 대부분의 경우에는 기미에 해당한다.

 

잡티는 정상적인 피부의 세포가 햇빛에 의한 노화의 현상으로 변화한 것으로, 자외선에 변화된 세포들이 모여 만들어진 것이다. 기미는 남성보다 여성에게 많이 나타난다. 특히 출산기 여성에게 많이 나타나게 되는데, 좌우대칭으로 볼, 광대 부분에 연한 갈색, 암갈색, 흑색 등등의 멜라닌 색소가 나타나는 것이다.

 

 

자외선의 영향을 받으면 더욱 악화하기에, 자외선 차단에 힘을 써야 한다. 기미는 임신, 경구 피임약 복용 이후 많이 발생한다. 자외선, 내분비 이상, 항경련제, 영양의 부족, 간 기능의 이상 등이 원인이 된다. 또 한 번 발생을 하면 없어지기가 어려워서 평소에 해주는 꾸준한 관리가 도움이 된다.

 

1. 얼굴에 기미 생기는 원인 이유 3가지

 

(1) 자외선

 

얼굴에 기미 생기는 원인 이유 첫 번째, 기미는 사람마다 원인이 다양하다. 햇빛 속 자외선은 인체에 도달하여 피부 표피층 아래로 흡수된다. 이때 피부에는 검은 색소인 멜라닌이 다량 생성되는데 피부 바깥 쪽으로 올라오게 되면서 기미를 일으킨다.

 

기미는 자외선에 노출이 잦은 뺨과 이마, 코 그리고 턱 등 얼굴 부분에 생기는 경우가 많다. 특히 햇볕이 강한 가을철에 야외의 활동이 잦은 사람일수록 기미가 낄 염려가 높고 겨울철에는 증상이 다소 호전이 되는 경향이 있다.

 

(2) 피부노화 & 유전

 

얼굴에 기미 생기는 원인 이유 두 번째, 피부노화와 비만, 갑상선 및 자궁질환, 음주 그리고 흡연 등이 기미의 악성인자로 꼽힌다. 또 유전적인 부분도 기미를 잘 만드는 원인으로 지목이 되고 있다.

 

(3) 임신 중 여성호르몬 변화

 

얼굴에 기미 생기는 원인 이유 세 번째, 임신도 기미의 한 원인이다. 임신 중에는 여성호르몬 변화로 인해하여 멜라닌 세포가 자극되어서 기미가 유발된다. 실제로 임산부의 약 50~70%에서 기미가 발생한다고 보고되고, 마찬가지로 장기간의 피임약의 복용 역시 기미에 영향을 준다.

 

 

2. 얼굴에 기미 관리 예방법 3가지

 

(1) 자외선 차단하기

 

기미를 예방하는 일은 우선 자외선 차단이 첫 번째이다. 자외선이 피부에 조사가 되면 피부 색소 세포를 자극을 하게 되는데, 피부는 이를 방어하기 위하여 많은 멜라닌 색소를 만들어 낸다.

 

이 과정에서 자외선 노출로 인한 염증의 반응이 점차 치유되는 과정에서 색소침착을 남겨서 기미와 잡티가 생기게 되는 것이다. 때문에 기미를 예방하기 위해서는 외출 전 자외선 차단제 사용은 필수이다. 외출 중에도 수 차례 차단제를 덧발라줌으로써 자외선으로부터 피부를 보호하여 주는 것이 좋다.

 

(2) 피부 수분 공급 & 충분한 수면

 

피부에 수분을 공급해주는 일과 충분한 수면 또한 색소트러블 예방에 도움을 준다. 충분한 수분을 공급하여 피부가 트거나 갈라지지 않도록 해주는 것이 기미 예방에 도움이 되고 충분한 피부 수분은 피부의 유, 수분의 밸런스를 유지하게 하고, 피부를 진정을 시켜주는 효과가 있다.

 

수면 시간도 신경 써주는 것이 좋은데 피부의 세포생성이 가장 활발한 시간인 밤 10시와 새벽 2시 사이의 충분한 수면은 피부건강에 도움을 주는 것과 더불어서 쌓인 스트레스를 풀어주는 역할을 하여 스트레스로 인한 피부트러블 발생도 함께 예방해볼 수 있다.

 

(3) 시금치 섭취하기

 

어떤 음식을 섭취하느냐도 중요하다. 특히 시금치의 경우 꾸준히 섭취하면 기미의 예방에 어느 정도 도움이 된다. 시금치는 비타민 A와 C, K 그리고 칼슘 등의 각종 비타민과 미네랄이 다량 포함되어 있는 중요한 보건식품으로 특히나 기미 예방의 필수요소인 엽산과 철의 성분이 다른 녹색 채소류에 비하여 월등히 많이 함유돼 있기 때문이다.

 

 

이상 얼굴에 기미 생기는 원인 이유 관리 예방법에 대한 글을 마치도록 하겠다.

 

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