오늘은 위에 좋은 차 7가지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠다. 위암은 폐암, 간암과 함께 한국인에게 가장 많이 발생하는 3대 암 중 하나이다. 위암이 많은 이유는 잦은 술자리, 불규칙한 식생활, 맵고 짠 자극적인 음식, 스트레스 등으로 위에 부담이 커지면서 위염, 위궤양 등 위 관련 질병이 늘어났기 때문이다. 이 때문에 위 건강을 지키기 위해 위에 좋은 차를 찾는 사람들이 많아지고 있다.
1. 매실차
위에 좋은 차 첫 번째, 매실은 중국에서 3000년 전부터 약재로 사용됐다는 기록이 내려온다. 우리 주변에도 흔히 소화가 안 될 때 매실음료를 찾는 것을 볼 수 있다. 이는 매실이 가진 해독작용 덕분이다. 배탈이나 식중독 등을 치료할 때 도움이 된다.
매실에는 칼슘, 인, 칼륨 등 무기질과 카로틴, 시트르산, 유기산 등 다양한 영양분이 있다. 특히 유기산은 위장의 작용을 활발하게 하고 식용을 돋우는 작용을 한다. 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화하여 소화불량과 위장 장애를 없애준다.
2. 페퍼민트차
위에 좋은 차 두 번째, 위나 배가 아플 때 페퍼민트차를 마시면 통증 완화에 도움이 된다. 또한 페퍼민트는 메스꺼움을 누그러뜨리는 데도 도움을 준다. 그러나 위산과다 때문에 위에 통증이 있다면 페퍼민트차는 피하는 것이 좋다.
3. 생강차
위에 좋은 차 세 번째, 생강은 아시아에서 전통적으로 위장에 가스를 배출시키고 복부가 부풀어 오르는 것을 완화시켜주는 데 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 차로 마시면 소화 기관을 편안하고 부드럽게 해준다.
4. 민트차
위에 좋은 차 네 번째, 민트차는 식후에 소화에 도움을 주며 특히 위가 좋지 않아 차를 잘 마시지 못하는 사람에게 도움을 준다.
5. 옥수수차
위에 좋은 차 다섯 번째, 옥수수차는 위와 장을 튼튼히 한다. 소화 효소 작용으로 소화액의 분비를 높여 식욕과 소화를 촉진하고, 장의 연동운동을 활발하게 한다. 따라서 변통이 조절되며, 장내 유익균의 기능도 돕는다.
6. 진피차
위에 좋은 차 여섯 번째, 장을 활성화시켜 변비를 해소하는 데 도움이 되고, 신경성 소화불량 및 위염을 줄여준다.
7. 펜넬차
위에 좋은 차 일곱 번째, 배에 가스가 차고 속이 더부룩하다면 펜넬차를 마시는 것이 도움이 된다. 펜넬은 소화를 촉진하고 가스를 없애는 데 효능이 있다. 위경련 증상 완화에도 도움을 준다.
이상 위에 좋은 차 7가지에 대한 글을 마치도록 하겠다.