집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 10가지

오늘은 집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 10가지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠다.

 

 

1. 물 & 레몬즙 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 첫 번째, 동등한 비율의 물과 레몬즙의 혼합물은 치아의 백색도를 회복시켜주며, 그뿐만 아니라 구강을 완전히 소독함에 있어 도움을 준다. 입냄새가 심한 사람들 또한 일주일에 1회 정도 시행해주어도 좋다.

 

2. 물 & 사과식초 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 두 번째, 사과식초를 마셔주면 항곰팡이와 항바이러스 그리고 항박테리아 성분인 알파하이드록시산이 각종 염증을 방지함에 있어 도움을 준다. 또한 항균성이 탁월하여 입냄새도 제거해준다. 사과식초 1/2티스푼을 물 1컵에 희석하여 매일 아침에 입안을 헹구고 마셔주면 바로 효과를 볼 수가 있다.

 

 

3. 베이킹소다 & 레몬즙 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 세 번째, 베이킹소다와 레몬즙 몇 방울을 거즈에 묻혀 치아를 닦아보도록 하자. 칫솔에 바로 묻혀버리면 베이킹소다의 쓴맛 탓에 괴로울 수가 있으므로 주의하도록 한다.

 

이 미백 방법은 일주일에 단 한 번씩만 사용해줄 것이 권장된다. 단, 에나멜 석회화 환자의 경우 연마재 효과를 증진시키기 때문에 사용이 금지된다.

 

4. 숯 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 네 번째, 활성 숯은 자연 치아를 하얗게 만들어주는 가장 쉬우면서도 가장 저렴한 방법 가운데 하나이다. 숯은 악취를 제거해줄 뿐 아니라 미백에도 뛰어난 효과가 있다.

 

약간 낯설게 느껴질 수도 있으나 숲의 해독 작용과 중금속을 비롯한 나쁜 성분을 흡착해주는 성질은 정말 탁월하다. 웅리 몸에 이로운 숯을 가루로 분쇄해준 다음 깨끗하게 씻어서 젖은 칫솔 위에 뿌려주도록 한다. 그런 다음 정상적인 방법으로 칫솔질을 해주면 된다.

 

 

5. 치즈 섭취하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 다섯 번째, 유제품을 먹어주면 전반적으로 건강 증진에 도움을 주는데 특히나 뼈 건강 증진에 좋다.

 

그중에서도 치즈는 칼슘을 충부하게 함유하고 있으며, 칼슘은 충치 예방에 도움을 주며, 또한 구강의 pH 상태 역시 조절해준다. 1온스의 저지방 치즈를 매일 1장씩 챙겨 먹어주도록 하자. 그렇게 하면 체중에 영향을 주지 않고도 치아를 건강하도록 유지할 수가 있다.

 

6. 셀러리 섭취하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 여섯 번째, 셀러리는 건강한 식물임과 동시에 위대한 의약 그리고 영양의 속성을 지니고 있다. 아삭한 식품이기에 치석을 제거하고 치아와 잇몸을 연마함에 있어서도 효과적이다.

 

셀러리를 먹어주면 타액 생성이 증가하므로 구강을 보호할 수가 있다. 또한, 잇몸을 관리해주며, 치은염과 같은 질병을 예방해주기도 한다. 치아에 얼룩이 생기도록 만드는 음식 잔여물 역시 제거해준다.

 

 

7. 상추 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 일곱 번째, 상추가 미백 효과가 있다는 것은 이미 밝혀진 바 있다. 하지만 단기간 내에 효과를 보기는 어려워 꾸준하게 해주어야 차츰 하얗게 변하는 치아를 볼 수가 있다.

 

쉽게 구할 수가 있는 상추를 깨끗하게 씻어서 물기를 말린 다음 후라이팬에 상추를 굽거나 전자레인지를 통해 4~5분 정도 돌려서 말려주도록 한다. 그다음 상추를 가루로 만든 다음 치약과 상추 가루를 섞어서 양치질을 해주면 누런 치아가 하얗게 변하게 된다.

 

8. 과산화수소 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 여덟 번째, 과산화수소를 사용을 하기 이전에 치아가 너무 민감하지는 않은지, 그리고 상처를 입은 곳은 없는지 미르 확인을 해보는 것이 좋다.

 

거즈나 면봉을 과산화물에 담근 다음 부드럽게 치아에 문질러주도록 하자. 이 미백 방법은 자주 해버릴 경우 치아를 되레 손상을 시켜버릴 수 있기 때문에 매일 해서는 안 되며 일주일에 1~2회 정도가 적당하다. 자주 해버리면 이가 시릴 수가 있다.

 

 

9. 분유 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 아홉 번째, 분유는 치아를 마치 진주와 같이 하얗고 건강하게끔 유지하는 데 도움을 준다. 치약에 분유를 살짝 묻힌 다음 이를 닦아보도록 하자. 일주일에 1~2회 정도가 적당하다.

 

10. 바다소금 & 레몬즙 활용하기

 

집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 열 번째, 바다소금과 갓 짜낸 레몬즙을 그릇에 놓은 다음 소량의 치약과 함께 섞어주도록 한다. 이 혼합물을 치아에 발라서 양치질을 해주도록 한다. 단, 바로 입을 헹구지 않도록 하고 1분 정도 뒤에 물로 가볍게 헹궈내 주도록 한다. 일주일에 1~2번 정도면 충분한다.

 

 

이상 집에서 셀프 치아 미백 관리 방법 하얘지는 생활 습관 10가지에 대한 글을 마치도록 하겠다.

 

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