방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 10가지

오늘은 방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 10가지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠다. 방광염은 신장에서 만들어진 소변이 보관되는 장기인 방광에 감염이 발생한 질환이다. 방광 내 세균이 비정상적으로 증식하여 발생한다.

 

방광염은 전체 여성의 30% 이상이 평생 동안 한 번씩 겪는 매우 흔한 질환이다. 급성 방광염은 80% 이상 대장균으로 인해 발병한다. 그 외에 장구균, 포도상구균, 간균 등이 원인이 될 수 있다. 급성 방광염은 세균이 요도를 타고 방광까지 올라가 발생하는 경우가 가장 많다.

 

1. 셀러리

 

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 첫 번째, 셀러리는 옛날부터 이뇨작용과 비뇨계통의 질환에 큰 도움을 주는 음식이라 알려져 있다. 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어서 체내의 염증이 발생하는 것을 방지해준다. 또한 소염작용이 있기에 통증을 완화하고 개선하는 데에도 좋다.

 

 

2. 늙은 호박

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 두 번째, 늙은 호박에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있다. 비타민A 성분은 여름철에 더위에 지쳐버린 우리의 몸의 기력을 복돋아주며, 몸속에 쌓여 있던 노페물을 바깥으로 배출을 시켜주는 작용을 도와준다. 그렇기 때문에 면역력의 증진은 물론이고, 세포의 재생을 도와주며 방광염에 걸렸을 때 통증을 완화하는 데 좋은 음식이다.

 

 

3. 시금치

 

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 세 번째, 시금치는 소변을 배출하는 데 탁월한 효능이 있다. 시금치는 활성산소를 제거해주며, 혈액을 맑게 해주기에 우리의 몸의 다양한 부정적인 에너지를 제거를 함에 있어 효과가 뛰어나다. 더 나아가, 방광에 있는 박테리아의 제거에도 큰 도움을 준다.

 

 

4. 수박

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 네 번째, 수박은 수분의 함량이 높으며, 비뇨질환에 큰 도움을 준다. 그렇기 때문에 수박을 꾸준하게 섭취해주면 방광염을 예방을 할 수가 있고, 또한 방광의 벽에 붙은 박테리아도 제거해준다.

 

 

5. 마늘

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 다섯 번째, 마늘은 모든 음식에 들어갈 정도로 그 활용도가 높은 음식에 속한다. 한 실험의 결과에 따르면 마늘의 추출물은 방광염과 암세포의 증진을 예방하는 데 뛰어난 효과가 있다고 한다. 마늘을 꾸준하게 섭취해주면 방광염과 암을 예방하는 데 큰 도움이 된다.

 

 

6. 파

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 여섯 번째, 파는 소변을 잘 보도록 해주며, 방광염에 의하여 통증이 있을 경우에는 진통작용을 해주는 음식이다. 방광염을 예방을 하거나 개선을 해나가고자 한다면, 파의 뿌리부분을 잘라서 차로 마셔주면 좋은 효과를 얻어볼 수 있다.

 

 

7. 은행

 

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 일곱 번째, 소변을 맑게 해주거나 방광염 등의 비뇨질환에 큰 도움을 주는 은행은 성인 기준 하루에 10알, 미성년자의 경우에는 1일 5알 정도만 먹어주면 좋은 효과를 얻어볼 수 있다.

 

하지만 은행에는 독성분이 있을 수가 있으므로 과다섭취는 피해주도록 하고, 권장량을 지켜주도록 하자. 너무 많이 먹어버리면 체내의 다양한 부작용이 나타날 수 있다.

 

 

8. 연근

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 여덟 번째, 연근에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있으며, 뮤신이라는 성분이 포함되어 있어서 몸속에 쌓인 세균들을 바깥으로 배출시켜주는 작용을 수행하고, 장의 운동을 활발하도록 만들어주며, 소염작용과 진통작용도 뛰어난 음식이다.

 

 

9. 크랜베리

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 아홉 번째, 크린베리는 방광염에 좋은 음식으로 알려져 있다. 방광 벽에 세균이 붙는 것을 방지를 해주며, 세균을 배출시켜주는 작용도 도와준다. 또한 프로안토시아닌이라는 성분은 대장균이 여성 요도에 침투를 하지 못하도록 해주기 때문에 방광염을 예방하고 개선하는 데 좋은 효과가 있다.

 

 

10. 옥수수

 

방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 열 번째, 옥수수는 방광 신장을 치료를 해주며, 배출을 시켜주는 작용이 뛰어난 음식이다. 옥수수를 섭취를 할 때에는 옥수수수염차를 달여서 마셔주면 좋다. 옥수수수염차를 만드는 법은 매우 간단하다.

 

마른 옥수수를 20분 정도 끓여 식힌 다음 마셔주면 된다. 보관을 할 때에는 냉장고에 넣어서 간단하게 보관을 할 수가 있기에 언제든지 마셔볼 수 있다.

 

 

이상 방광을 튼튼하게 하는 방법 좋은 음식 10가지에 대한 글을 마치도록 하겠다.

 

오줌이 자주 마려운 이유 빈뇨 원인 9가지

요실금 치료방법 10가지

전립선 건강에 도움 되는 좋은 운동법 5가지