오늘은 여드름 흉터 없애는법 10가지에 대하여 자세히 알아보도록 하겠다. 피부질환의 대표적인 주범은 바로 여드름이다. 여드름은 누구나 알고 있는 피부 질환으로, 주로 사춘기에 나타나지만 피부 타입에 따라 성인에게도 발병하기도 한다. 여드름은 민감한 피부 질환으로 얼굴뿐만 아니라 목, 가슴, 등 신체 어디든 피지선이 있는 부위에 발생한다.
재발과 호전을 반복하기도 하며, 증상이 나타난 부위에는 흉터와 자국을 남기는데, 이 자국을 여드름 자국, 여드름 흉터로 지칭한다. 여드름을 악화시킬 수 있는 음식인 밀가루나 과자류, 액상과당 음료는 자제하는 것이 좋고 평소 규칙적인 생활 패턴을 유지하는 것은 물론, 적정 수면 시간(6시~7시간)도 잘 지켜야 한다.
스트레스는 개인에 따라 영향을 받는 정도가 다르지만, 스트레스로 인해 분비되는 항스트레스호르몬이 여드름이나 염증반응을 악화시킬 수 있으므로 운동을 하거나 취미를 갖는 등 여러 가지 건강한 방법으로 스트레스를 해소해야 한다.
1. 햇볕으로부터 피부 보호하기
여드름 흉터 없애는법 첫 번째, 태양의 자외선은 색소를 생성을 하는 피부 세포를 자극하기에 여드름 흉터가 더욱 악화될 수가 있다. 실외 활동이 많은 경우라면 SPF 30 이상의 선크림을 발라주도록 하고, 챙이 넓은 모자를 착용해주며, 최대한 그늘에서 많은 시간을 보내도록 하자.
2. 꿀 활용하기
여드름 흉터 없애는법 두 번째, 꿀은 여드름을 제거하고 여드름이 사라진 뒤 남는 붉은 자국을 없애는 데에 매우 좋은 재료이다. 꿀에는 항균 성분이 있어서 피부를 진정시켜주고, 염증도 가라앉혀준다. 천연 꿀이나 마누카 꿀의 효능이 제일 좋다. 면봉을 사용해서 꿀을 흉터 부위에 발라보도록 하자. 꿀은 자극적이지 않기에 민감한 피부에 활용해도 좋고, 다른 치료법처럼 피부가 건조해지지 않으며 오히려 보습 효과가 있다.
3. 레몬주스 바르기
여드름 흉터 없애는법 세 번째, 천연 표백제와 같은 역할을 수행하는 레몬주스를 활용하면 미백 효과를 얻어볼 수 있다. 레몬주스와 물을 1:1의 비율로 섞어서 주변의 부위에는 닿지 않게 흉터에만 발라준다. 그리고 15~20분 후에 씻어내주거나, 밤새 마스크팩처럼 활용해도 좋다.
다만 레몬주스의 구연산 성분이 피부를 무척 건조하게 만들기 때문에, 레몬주스를 씻어낸 뒤에는 곧바로 수분을 보충해주도록 한다. 또한 레몬주스의 pH 레벨은 2이지만, 피부의 pH 레벨은 약 4.0~7.0 정도이기에 매우 주의하여 사용해야 한다. 너무 오랫동안 레몬주스를 발라둔다거나, 제대로 희석해서 사용하지 않는다면 화학화상을 입을 수 있으므로 주의하도록 하자.
4. 알로에 베라 활용하기
여드름 흉터 없애는법 네 번째, 알로에 베라 나무의 수액은 화상에서부터 여드름 흉터까지 여러 가지 질병 치료에 사용이 되는 진정 효과가 있는 천연 재료이다. 알로에 베라는 피부의 보습과 재생에 도움을 주기 때문에 여드름 흉터의 제거에도 도움이 된다. 젤과 같은 질감의 수액을 흉터의 자국에 발라보도록 하자. 알로에 베라는 씻어내지 않아도 되며, 조금 더 강력한 효과를 보고자 한다면 알로에 베라에다가 티트리 오일을 한 방울 떨어뜨린 뒤 얼굴에 발라보도록 하자.
5. 각질 제거하기
여드름 흉터 없애는법 다섯 번째, 죽은 피부를 벗겨내고 부드러운 피부를 가꿔보도록 하자. 여드름 흉터는 대개 가장 위 피부층에만 영향을 주기에 각질을 제거하면 흉터가 더욱 빠르게 사라진다. 최소한 일주일에 1회, 그리고 하루에 최대 1회 각질 제거를 해주는 것이 가장 좋다. 하지만 얼굴이 건조한 편이라고 한다면 일주일에 3~4회 정도가 적당하다.
6. 베이킹 소다 활용하여 각질 제거하기
여드름 흉터 없애는법 여섯 번째, 베이킹 소다를 피부 각질의 제거와 여드름 상처를 가려주는 용도로 활용해보자. 베이킹 소다와 물을 1:2의 비율로 섞어준 후, 둥근 원형을 그리면서 얼굴을 부드럽게 2분 동안 문질러준다. 이때 상처가 난 부분을 중심으로 마사지한다. 2분 후 따뜻한 물로 씻어내주고 수건으로 얼굴을 두드려가며 물기를 제거해준다. 베이킹 소다 역시 주의를 기울여서 사용하도록 하고, 만일 본인에게 잘 맞지 않는 것 같으면 그 즉시 사용을 중단해주는 것이 좋다.
7. 충분한 수분 & 균형 잡힌 식사
여드름 흉터 없애는법 일곱 번째, 건강한 식사와 수분 섭취가 여드름 흉터의 제거와 아무런 연관이 없다고 생각할 수 있으나 신체의 활동이 활발해지기 때문에 피부의 재생 능력 또한 향상된다. 물은 신체의 독소를 제거해주며, 매끈하고 부드러운 피부를 연출함에 있어 도움을 준다. 하루에 5~8잔의 물을 마셔줄 수 있도록 노력해보자. 뿐만 아니라 비타민 A와 C 그리고 E도 촉촉하고 건강한 피부를 가꾸는 데에 도움이 된다.
비타민 A는 브로콜리와 시금치 그리고 당근과 같은 채소에 주로 함유되어 있으며 오렌지와 토마토, 고구마 그리고 아보카도는 비타민 C와 E가 풍부하게 들어 있는 식품들이다. 최대한 기름기와 지방 그리고 전분기가 많은 음식은 피부에 도움이 되지를 않으므로 피해주도록 하자.
8. 얼음 활용하기
여드름 흉터 없애는법 여덟 번째, 얼음을 간단하게 사용하여 염증 피부를 진정시켜주고 붉은 기도 가라앉혀보도록 하자. 얼음을 깨끗한 천이나 키친타월로 감싸준 뒤 여드름 흉터 부위에 1~2분 혹은 흉터의 부위가 얼얼해질 때까지 마사지해보도록 하자. 다만 종종 얼음으로 인한 화상이 생기게 되는 경우도 있으므로 주의하도록 하자.
9. 순한 스킨케어 제품 사용하기
여드름 흉터 없애는법 아홉 번째, 여드름 상처와 변색된 피부 문제를 해결해보기 위해 절망감이 가득한 마음에 되레 피부를 자극을 하고 악화시켜버리는 거친 제품을 쓰는 사람들이 많다. 하지만 피부가 전달하고자 하는 메시지를 잘 살펴본다면, 순한 성분의 클렌징 제품과 메이크업 리무버, 로션 그리고 스크럽 등을 사용하여 자극을 줄이고 피부를 진정시켜주는 것이 좋다.
만일 피부가 특정한 제품에 대하여 거부감을 나타낸다면 당장 해당 제품의 사용을 중지해주어야 한다. 얼굴을 씻을 때에도 아주 뜨거운 물로 얼굴을 씻어내지 않도록 하고, 오히려 피부가 더 건조해질 수 있으므로 미온수를 사용하도록 한다. 또한 거친 세면도구와 스펀지 등은 얼굴에 사용하지 않도록 하자. 거친 표면이 오히려 피부를 자극할 수가 있다.
10. 사과 식초 사용하기
여드름 흉터 없애는법 열 번째, 사과 식초는 피부의 pH 레벨에 도움을 주기 때문에, 오래 사용해주면 피부의 붉은 기와 흉터를 제거함에 있어 도움이 된다. 식초와 물을 1:1의 비율로 섞어준 다음 흉터가 없어질 때까지 탈지면을 사용하여 희석된 사과 식초를 흉터에 발라준다.
이상 여드름 흉터 없애는법 10가지에 대한 글을 마치도록 하겠다.